जानिए इस Herbal Tea को बनाने का तरीका
ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत दूध वाली चाय के साथ करते हैं। लेकिन हाल ही में जब Navjot Singh Sidhu ने अपनी पत्नी के कैंसर फ्री होने की खबर मीडिया के साथ शेयर की।
उन्होंने बताया कि कैसे कैंसर के खिलाफ जंग में कुछ आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और Lifestyle ने अहम रोल प्ले किया।
Navjot Singh Sidhu ने बताया कि सुबह उठकर वो और उनकी पत्नी शुगर और दूध वाली चाय नहीं बल्कि हेल्दी हर्बल टी पीते हैं। इस चाय को लौंग, इलायची, दालचीनी और गुड़ डालकर तैयार किया जाता है। जानिए कैसे बनाते हैं लौंग इलायची और गुड़ वाली चाय?
Navjot Singh Sidhu ने बताया कि लंबी फास्टिंग के बाद वो सुबह सबसे पहले नींबू पानी पीते हैं। उसके बाद हर्बल टी पीते हैं।
Navjot Singh Sidhu का कहना है कि सुबह उठते ही शरीर को शुगर वाली मीठी चाय देने की जरूरत नहीं होती है। इसकी बजाय आप अलग-अलग हर्ब्स से बनी चाय पीएं। ये चाय आपको वजन घटाने में मदद करेगी।
इस चाय को पीने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे। इससे बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।
लौंग, इलायची, दालचीनी और गुड़ वाली चाय कैसे बनाएं
एक पैन में सबसे पहले 2 कप पानी उबालने के लिए रखें। पानी जब उबलने लगे तो उसमें 2-3 लौंग, 2-3 इलायची डाल दें। आप इसमें पिसा हुआ दालचीनी पाउडर या फिर 2 टुकड़े दालचीनी के डाल लें।
सारी चीजों को अच्छी तरह से उबलने दें। आप चाहें तो इसमें तुलसी के पत्ते भी डाल सकते हैं। जब पानी करीब आधा रह जाए तो इसमें 1 छोटा टुकड़ा गुड़ डाल दें। इस चाय को सुबह गर्मागरम पी लें।
लौंग, इलायची, दालचीनी और गुड़ वाली चाय के फायदे
सर्दियों में ये चाय आपको जुकाम खांसी में राहत पहुंचाएगी। लौंग, इलायची, दालचीनी और गुड़ वाली चाय पीने से गले का इंफेक्शन दूर होता है। इस चाय में एंटी इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं।
जो शरीर में सूजन को कम करते हैं। वजन घटाने में भी ये हर्बल टी असरदार साबित होती है। इस चाय को पीने से गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या नहीं होती।
